La dieta ideal para adolescentes
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La pubertad y la adolescencia son dos etapas cruciales de la vida. En ellas, cuerpo y mente cambian, preparándonos para una adultez plena. Por esta razón, resulta fundamental pensar el vínculo que en esos años se establece con los alimentos y la salud. Como padres y madres, muchas veces nos preguntamos: ¿están recibiendo nuestros hijos la cantidad y calidad de nutrientes suficientes? ¿Hacen el tipo de actividad física adecuada? ¿Podemos ayudarlos a prevenir desórdenes alimentarios? ¿Qué consecuencias a largo plazo puede producirles el consumo de alcohol y otras sustancias? ¿Es posible aliviar, a través de la alimentación, el síndrome premenstrual? ¿Podemos ayudarlos a prevenir enfermedades como la osteoporosis o la hipertensión?
Con un estilo claro y ameno, este nuevo libro de Susana Zurschmitten brinda respuestas a estas y muchas otras preguntas. De la mano de abundantes consejos nutricionales, tablas y prácticas recetas para comer sano, La Dieta Ideal para Adolescentes encierra un mundo de sabores saludables para descubrir junto a sus hijos.
Precio: $49 |
Dieta para una vida sana
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Cada uno de los alimentos que ingerimos se transforma en las células de nuestro cuerpo. Partiendo de esa base, es muy fácil comprender que con cada bocado contribuimos o perjudicamos nuestro estado general de salud.
Somos lo que comemos, y es natural entonces que determinados alimentos propicien la aparición de algunas enfermedades crónicas y estados emocionales como el estrés o la depresión.
En la primera parte del libro se destaca el rol que cumple la naturaleza en la calidad de vida y salud de las personas, tomando la alimentación no solo como fuente nutricia para el crecimiento y desarrollo del individuo, sino también, y fundamentalmente, como herramienta terapéutica.
En la segunda parte, la autora ofrece una descripción detallada de las patologías más habituales, e indica como puede ser utilizada la dieta diaria para aliviarla y, en muchos casos, resolverla.
Precio: $46 |
Sanarnos con la Alimentación
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En este libro el lector encontrará en forma ordenada y claramente agrupados, los alimentos y las combinaciones que hacen de la alimentación correcta una verdadera medicina preventiva.
Se analizan las propiedades nutricias y terapéuticas de cada alimento, y su influencia en la salud física y psíquica.
El alimento es un vínculo, y como tal, un lazo de unión con lo más profundo de cada uno, y con los demás.
De allí que la alimentación personal pueda ser usada como una herramienta en el conocimiento de sí mismo, como una ampliación de conciencia y un acercamiento a lo más profundo del ser humano.
Precio: $45 |